La Terma romana és un habitacle prefabricat en material acrílic
o bé construït en obra en el qual es crea un ambient a fi d'aconseguir
un alt grau de sudoració amb una mínima alteració del
ritme cardíac. La sessió de terma es pot realitzar diàriament
i les contraindicacions són gairebé inexistents. La utilitat
terapèutica d'aquest bany tèrmic és molt similar a
la del bany de vapor encara que amb un ambient distint, on no hi ha vapor,
ja que s'incideix en l'eliminació d'impureses a través de
la suor. Produeix un estat emocional estable i redueix de forma notable
els estats d'ansietat, trastorns nerviosos, estrès i processos depressius.
BENEFICIS
- Distensió Nerviosa. Relaxació.
- Dilatació ramificacions respiratòries. Oxigenació.
- Humidifació vies respiratòries. Suavizació.
- Vas dilatació perifèrica. Estimulació de la circulació.
- Neteja de toxines de la pell. Sudoració.
- Evita resecación de la pell.
- Retarda aparició d'arrugues.
- Hidrata la pell i li dóna major tersura, suavitat i bellesa.
COM PRENDRE LA TERMA ROMANA:
El beneficiós efecte terapèutic de la terma romana no és
immediat, per això les sessions deuen realitzar-se de forma regular.
Dutxa d'aigua calenta. Inici del procés d'obertura porus.
Assecar-se correctament tot el cos
Entrada en la cabina.
Romandre en la cabina entre 10 – 35 minuts. Abans de sortir
és aconsellable romandre sentat 2-3 minuts si
ha pres el bany tombat.
Sortida de la terma. Dutxa amb aigua freda o calenta segons el seu
propi gust.
Un bany de calent de peus afavoreix la circulació sanguínia.
Iniciar fase 3. Fase de repetició.
Fase de repòs: aquesta fase és important ja que completa
el procés de relaxació.
Dutxa de nou amb aigua temperada, per a eliminar tot la suor.
